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カテゴリー別アーカイブ: 日記

小児科医のインフル予防

こんにちは!

まだまだ身近でインフル耳にしますね・・・

テレビである小児科の先生が、

毎日 80人もの患者さんを診ているけれど、

ここ10年以上インフルにはかかっていないと。

どんな予防をしているのか紹介されていました。

すごい秘策が!?と思いましたが

やっぱり 本当に基本的なことなんですよね。

ひとり診てはお茶を飲む。

喉を乾燥させない事。

お茶のカテキンで殺菌。

マスクを頻繁に替える事。

帰宅後は、お風呂に直行し、菌を流す。

食事は、きのこを多く摂り、免疫力アップ!

言うほど大したことないというか(すみません…(>_<))、基本的な、

誰もが知っているような、そんな感じでした。

少し意識するだけで、防げそうな気がしてきますね!

やっぱり 小さいお子様と年配の方、うつると重症化しやすいですから。

ちょっとの事なので、実践してほしいですね。

 

インフルエンザウイルスは乾燥した空気の中では、

パワーアップし、湿気には弱くなると聞いたので、

我が家では、百均の霧吹きで

天井に向かい、シュッシュッしながら、加湿してます!

結露は増しますけど(;´∀`)

部屋で洗濯物を干す等でもOK!!

結露、マシマシですが、OKにしましょう!!

みなさん、あと2ヶ月ほど、頑張って戦いましょ~!!

 

 

 

 

 

 

 

今年もよろしくお願いします!

こんばんは!

すでに1月も8日でございますが、明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

昨年の終わり、29日に出勤し、明日も来ます~という方には、

『良いお年を~』のあいさつをせず、30日に、と思っていたんです。

いたんですけど・・・その夜、帰宅してみると

ほっぺ真っ赤の おめめトロ~ンの息子が1人おりました・・・。

しっかり発熱中!

今月何度も発熱を繰り返した田中さんちでしたので、明らかに

『今までのと違う・・・こ、これは・・・(-_-;)』

翌朝、急いでクリニックへ。

出てしまいました、インフルB!!

というわけでですね、『では、また明日~』のはずが、

最終日 顔も出せず、大変失礼いたしました。

まさかの年越しインフル!

でも、ほかの子供たちにうつらずには済みました。

もちろん院長も私も無事でした。

まだまだ、気を抜いてはいけないですね!

ピルクル飲もう。

ビタミン入りの新しいピルクルが売っていましたよ。

野菜もとにかく高いし、ビタミン入り いいですね!

ピルクル、今年もよろしくお願いします(笑)

 

 

 

ツリー登場!!

こんばんは、でございます。

しばらく更新できず、少し空いてしまいました。

田中家の子供たち、順番に風邪をひいてしまい、

母は出勤できない日がありました。

幸いインフルエンザではありませんでしたが、

3日から4日熱が上がったり下がったり。

熱、咳と鼻水、基本的な風邪でした。

ということで仕事が休めたので、

無事に!クリスマスツリーを飾ることが出来ました!!(わーパチパチ!)

夜、少し電気を落としてライトアップ・・・綺麗でしたよ~。

癒されましたね~。

もっと早く出せばよかった~…と思いました。

飾っている私に長女が『お正月にもあるんだろうね~。』って・・・。

忙しい忙しいとなかなか出てこなかったツリーですからね、

まあ そんな簡単に片付かないだろうと・・・。

鋭いトコつかれましたね、さすがです・・・”(-”"-)”

私もうすうすそんな気がしてたので・・・

なんか悔しいから、絶対年内には片付けてやるう!!

でも本当にきれいなので 来年はもう少し堪能したい!

来年は、早く出すぞと誓って、今日はおしまいです。

世のパパさんママさん、クリスマス終わって ホッとしてる頃でしょうか(笑)

お孫さんへプレゼントを用意したおじい様おばあ様のお話も聞いたりして、

色々お話がにぎわいました(笑)

 

田中家の子供たち、お姉さまバイト、次女 イルミネーションを観にお友達と。

3ボーイズの為に母がチキンを揚げている間に、

2ボーイズが夢の国へ・・・(-_-;)

そんなもんですね・・・やれやれ

 

 

 

 

私の今年の漢字はなんでしょう!?

末息子の学校のお便りの『今年の漢字』というのに目が留まりました。

クラスの子供たち、色々と振り返り自分にとっての漢字一文字を発表したようです。

健康に過ごせたから『健』だったり、サッカーで勝ちが多かったから『勝』など(*^_^*)

私は・・・???と考えて、真っ先に思い付いたのが『疲』でした(笑)

もっともっと楽しい、明るい、元気を連想させる漢字は出てこなかったのかと笑っちゃいましたが・・・。

今年は、受験に始まり、息子の自転車事故、ダンス部の衣装作り、など思い出しても

ぐったりする事が多かった一年ですね。

嬉しい事,楽しい事はもちろん山ほどありましたが、

私の今年の漢字は、すみません『疲』で決まりです(笑)

皆さまは、どんな一年でしたか?

家族で、お友達同士で『今年の漢字』ちょっとだけ話題にしてみてください。

きっと面白いですよ。

来年の目標を漢字一文字で立ててみるものいいかも!!

 

私はもちろん 皆さまも今年の疲れは、今年のうちにリセットして

元気に新年を迎えましょうね。

年末30日まで、タナカ聡整骨院でお待ちしております( ˘ω˘ )

 

 

 

 

 

 

 

今日の新しい患者さん

今日は新しい患者さんで、赤ちゃんを連れて来た方がいらっしゃいました。

一歳二ヶ月の男の子でしたが、ストレッチ用のマットの上で、

ゴロンと腹ばいに寝転んで、バスのおもちゃを走らせておとなしく遊んでいました。

その姿が可愛い!!!

ママさんにとっては、泣き出したらどうしよう、と落ち着かなかったかもしれませんが

周りに癒しを生みましたよ。

高齢の患者さんにとっては、赤ちゃんとかかわる時間は少なく、

遊んでいる姿に目を奪われて、自然と笑顔になっている方が!!

会計が終わってからも、赤ちゃんの遊ぶ様子を眺めていた

患者さんの幸せそうな顔が浮かびます。

腰を傷めてしまったママさん、ギリギリまで我慢していたようですが、

今日の小さなハードルを越えて、次からはもっと気楽に来てもらえたらうれしいです。

 

御岳山トレイル

こんばんは、今日は朝少し晴れましたが、

午後から急激に気温が下がり、雨まで降って来てしまいましたね・・・。

ほんっとに寒い・・・。

そうなるとやっぱり・・・

次男が体調を崩して、早退することになってしまい、

学校から連絡がきて迎えに行ってきました。。

気持ちが悪く、吐き気がするみたいで( ・´ー・`)

おなかの風邪かな。

ほっぺも赤かったけど。熱はなし。

保健の先生に

冷えたんだね、ズボン下みたいのを履くといいよ、

と言われた時

『恥ずかしいよ』とふッと笑顔に(笑)

それまで目もトロンとして、辛そうだったのに。

というわけで、心配はなさそうです。

気をつけていても、健康でいることはなかなか難しい。

 

さてさて、話は変わりますが

タナカ聡整骨院の先生の中にはランナーがいます。

次の日曜日、御岳山トレイル参加してきます。

今回は、15kmですが9月には25kmのマラソンも完走しています。

夜、仕事が終わった後、少しずつ走って調整中!

どれくらいの人数が走って、何位に食い込んでくるか!!

結果の方も、ブログにて報告させていただきます。

皆さま、応援よろしくお願いします。

平坦な道ではなく山道を走るようなので、ケガには注意!!

ガンバレーっ(^o^)/

 

 

 

 

 

 

クリスマスといえば・・・

こんばんは、今日は昨日の暖かさから急に気温が下がりましたねー。

皆さん、ご自宅のこたつの中でしょうか?

タナカ聡整骨院は、静かな夜を迎えております。

明日から、12月ですね。

クリスマスムードが押し寄せてきますね。

田中家、長女が生まれた年に院長のお父様が

大きな大きなクリスマスツリーをプレゼントしてくれました。

星を飾る高さは、180㎝・・・。

大きすぎる・・・大きすぎるよ・・・と当時思いましたが、

今となっては、5人でひとつのツリーですからね!

180㎝の大きなツリーがちょうどいいですね(笑)

ここ何年も忙しい、忙しいと 出していないので 今年は!今年こそは!!

出してあげたい・・・出来れば・・・時間があれば・・・。

(出す気ない~~!!??)

出しますっ!!

今日、お見えになった患者さまが折り紙でサンタを作って下さいました。

赤い1枚の折り紙から出来上がったサンタは、なんと!

全身のサンタさんで、足もあり、サンタの服を着て、袖口は白く、帽子もかぶり、

さらにはプレゼントの袋もしょっています!!

すごくないですか!!!

1枚の折り紙から出来ているとは信じられない出来栄えです。

このサンタの折り紙を、毎年80個ほど作って、老人ホームへ送っているそうです。

ホームでは、飾るだけではなく緑の厚紙に貼り、クリスマスカードにしたりも。

もう8年続けている活動だそうです。

すばらしいですね!

『教えてあげるわね』と、優しくレクチャーいただきましたが、

さっぱりでございました・・・(/ω\)ごめんなさい

作って持ってきてくださるそうなので、飾ります!!

お楽しみに~~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

年末年始の診療は・・・

こんばんは!

今日も無事に一日の診療を終了しました。

一年の終わりも見え始めましたね~!

今週、いよいよ12月に突入ですよ~(;’∀’)どうしよう・・・(何を?)

というわけで年末年始の診療のお知らせです。

今年は、12月30日土曜日の午前診療まで

新年は、1月5日の午前診療からのスタートとなります。

大掃除などで、グキッ!!などという事がないのが一番ですが

万が一の際は、30日午前診療までです。

早めに大掃除に取り掛かりましょう(^O^)/

 

再開!再開!!ブログ再開!

こんばんは、久々も久々の更新でございます。

患者様より『ブログの更新しなさすぎ~!』の声を受け(;´∀`)

ブログ再開!頑張ります。(そんなに待ってる人いないけどね…)

皆さま、お元気でお過ごしでしたでしょうか。

田中家の子供たちは、すでにのどの風邪を全員がひいてしまいました。

今はもう元気ですが、今年は受験生もいないという事で母は、気を抜いていました!

まだ近くではインフルエンザも聞いていませんが、出始めると広がるのは早いですよね。

ウイルス性のものは、腸の元気が重要のようですよ!

生きた乳酸菌で予防しましょう。

受験生がいなくとも、予防には力を入れないと!

田中家の5人の子供たちからお友達の輪に広がるとなると、とんでもない数になってしまいますからね。

これから冬本番、田中家はもちろん、タナカ聡整骨院スタッフ一同 患者様を元気いっぱい!笑顔でお迎えしていきます!!

今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

梅雨

「梅雨」の画像検索結果                                     だるい。。。身体が重い。。。 梅雨前線の停滞による季節病

季節病とは?

 季節特有の気圧・気温・温度が身体に影響してもたらす不調のこと

確かに。。梅雨になると だるかったり 思い当たる。。( ̄д ̄)

 なぜ? だるかったりするんだろう。。

交感神経=活発モード((((oノ´3`)ノ

副交感神経=リラックスモード(*‘ω‘ *)

 自律神経は 2つの異なるモードをうまく切り替えながら身体の調子を保とうと動き

どちらかが 優位に動き過ぎてしまうと体調が乱れやすくなります( ̄д ̄)

♪高気圧の時は。。交感神経が優位に働くことで 脳や筋肉の動きが活発になる為

晴れた日は体調がスッキリしていると感じることが多くなります

♪低気圧の時。。副交感神経が優位に働くことで脳や筋肉はリラックスした状態になる

同時に血圧が下がって細胞へ行き渡る酸素の減少

自然と全身の機能も低下しがちに。。

梅雨に だるい、やる気が出ない、動くのがおっくう・・・と感じることが増える人は

副交感神経が優位に働き過ぎていると考えて良いでしょう

雨の日に 頭痛・神経痛・関節痛が起こったり古傷が痛みだすようになったりするのも 副交感神経の影響です

う~ん。。 どうしたら 気分が良くなるんでしょう。。(´・ω・`)

自律神経のバランスを整えるには 入浴ofuro.gif がおすすめ!!

朝から気分がスッキリしない時は、熱めのシャワーを浴びると交感神経が活性化して

<活発モード>

夕方以降はぬるめの湯船にゆっくり浸かると副交感神経が活性化して

<リラックスモード>

身体のリズムが整います♪

また 関節痛や神経痛のある人はゆっくり湯船に浸かることで痛みが和らぐ効果も!!

1日の疲れを解きほぐし、寝苦しい梅雨も気持ちよく寝れるでしょう( *´艸`)

皆さんの 梅雨対策に 参考にしてみてください♪

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