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年末年始の診療のお知らせ

昨日は、私が息子ふたりの3者面談があり、遅れて院に到着しましたら、
ベッドもいっぱい待合室にも数人お待ちいただいている状態でしたが、
今日は打って変わって静か...。がら~ん...。

年内の診療は28日土曜日まで、
新年は1月6日月曜から診療をスタート致します。

28日は土曜日になりますので、12時半受付終了です。
よろしくお願いいたします。

今年は暖冬傾向で、12日に入っても晴れて昼間の暖かい日もありますね。
昨日も今日も、洗濯日和で気持ちいい!!
夕方の日の入りの空、すごくキレイです。
。。。休みの日しか見られないけど!!

歩きスマホに注意のこの頃ですが、空を見ながら歩きに注意です(笑)

腸活!

こんばんは~、今夜は特に寒いですねっ!!
身体に力が入ってしまう…

先日のためしてガッテンで、長寿=腸寿 と言っていました。
毎年、この時期になるとピルクルでインフル予防に力を入れている田中家でしたが、
どうやら乳酸菌やらビフィズス菌ばかりでは、まだまだ弱かったみたい。

腸内の善玉菌を増やすには、海藻類や、イモ類、豆類、果物ではバナナやキウイなど
水溶性の食物繊維が必要なんですって!

忙しいと、ついつい食事作りに手を抜いてしまいますが、免疫力アップのために、
意識して摂る様にしないと、と反省。

やっぱり納豆は間違いないようですよ。
毎日は難しいけど、冷蔵庫にはストックしとこうっと。 

もちろん、今年もピルクル生活は継続!
インフルに負けるな~、おお!!

年末大掃除 そろそろ...

気付けば11月も半ばを過ぎました。← 気づくの遅い...(>_<)

最近は、年末大掃除を年末より早めに取り掛かる方が多いといいますね。

日頃から丁寧に掃除をしておけば、バタバタと大変な思いはしないで済むのでしょうけど。。。
私は普段 丁寧に取り組んでいないので、来客のたびにバタバタ(;^ω^)
そしてバタバタしたところでいうほどキレイにはなっていない。。。
年末もある程度の所でオッケー出しちゃう。。。

今年は、うちも早めに始めてみようと思います!!

運動不足にもほどがあるので、運動と思って取り組んでみよう!

いきなり腰などを傷めないように気をつけねば。

年末まで忙しい方は、そろそろ少しずつ・・・ですね。
お互いに頑張りましょう!(^o^)丿

年末年始の診療について近いうちにお知らせしますね!

どんなサポーターがいいのかな??

う~腰が痛い...骨盤ベルトをしたら、楽かな?
買いに行ってみたけど..、どんなのがいいか全っ然わからない!!
ん~困ったな~、決められない...なんて経験はありませんか?

今は色々な種類のベルトがありますよね。
見ただけではこれ、って決めにくいと思います。

実際に私がぎっくり腰をした時使ったものは、2パターンありました。

初期、本当にやってしまってすぐの時、、、その時はがっちりと固定してくれる硬めの物をつけたら動けました!!

そうでないものでは、痛みを強く感じつけている意味はないように感じました。

でも、症状が改善してきてからは、がっちり固定のだと逆に痛みが出てしまったんです。

なので、違うのに変えました。
そのときの、その痛みに合ったものをつけた方がいいですね。

いくつも着けてみて、初めてこれが楽!!ってものがわかることもあります。

今お使い物のは、いかがですか?
本当に楽だと思って使っていますか?

もし買うのに迷っている方がいらっしゃいましたら、相談に来てください。

他に、膝用、足首用もありますよ。

子供たちのサポーター

タナカ聡整骨院には、小学生、中学生の頑張る子供たちも来院しています。

バレリーナ、サッカーのクラブチームでハードな練習を日々頑張っている子、
部活動で足を傷めてしまった子など。

子供たちにとって病院はあまり好きではないのが普通ですよね、
緊張してしまう子もいると思いますが、タナカ聡整骨院の先生たちはなるべくたくさんお話をして
子供たちの気持ちもほぐしていきます。

学校の話など、いつも楽しく聞かせてもらって笑わせてもらってます。

治療は、しっかりと手技による施術に時間をかけ、必要に応じて
超音波や干渉波などの電気治療、動きをサポートするテーピングを行います。

成長の途中で、不安定な時期ですので親だけでなく、かかわる大人みんなで
子供たちをサポートしていきましょう。

困ったことがあれば、何でも相談に来てください。

GWも通常通り診療致します!

こんばんは。

新元号も発表され、いよいよ 平成も終わりが近づき、10連休がやってきますね。
お休みの方も、そうでない方もいらっしゃると思いますが、ここタナカ聡整骨院は
通常通りの診療を予定しています。

普段お仕事でなかなか治療に来られない方も、土曜日しか来られない方も、
この連休は積極的に治療しましょう。
先生、気合十分です!
お待ちしていますね。

新年の診療スタート致しました!

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

本日、朝9時より通常診療しております。

長いお休みとなり、ご迷惑をお掛けしましたが、
先生たちもしっかりと休養し、パワーアップしております。

今年もタナカ聡整骨院が皆様のお力になれますよう
日々努力を惜しまず、治療にあたりますので
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

来週月曜日、成人の日も通常通り診療します。

本年度の診療を終了致しました。

本年度は、午前の診療をもちまして終了いたしました。

来年は、1月7日月曜日、午前9時より通常診療致します。

今年もあっという間に1年が過ぎてゆきました。
タナカ聡整骨院は、地域の皆さまを支えていきたいという気持ちでおりますが、
何年も続けていますと、患者様、地域の方に支えていただいていることも本当に多いと感じます。

まだまだ至らない点などもあり、時にご迷惑をお掛けしてしまうこともあるかと思いますが、
来年も真摯に患者様の声を聴き、治療に専念して行きますので、
どうぞよろしくお願い致します。

ヨーグルトと味噌

こんばんは、先週末は良いお天気でした。

あちこちでイベントや学園祭もあったようですね。
その辺の情報をキャッチしていなかったので、息子の用事で稲城まで行った帰り、
渋滞に巻き込まれてしまいました。

昼間は良い天気で、気温も過ごしやすいのですが、夜が冷えるようになりました。
気温の寒暖差が、体調を崩させますね。

我が家にも、鼻風邪の子と軽い咳が治らない子がいます。
こうゆう症状が出始めると、田中さんちでは、いよいよ...ピルクルの季節!!

やはり乳酸菌で健康維持をと思っています。
今年は受験生がいるのでしっかり摂ろう、ファミリーで。

40年以上生きてきて、今?って感じですが、好きな味噌と好きなヨーグルトに出合いました。
美味しい味噌を知って、お味噌汁を作る回数が増えました。
味噌汁って、1日2回飲み続けると乾燥肌が改善するそうですよ!
テレビで観ましたが新発見だったそうです。
発酵食品で、もともと体に良いという認識は皆さんあったと思いますが、
乾燥肌が改善してきめ細かい肌になるのは、驚きですよね。

ヨーグルトも実は苦手で、それでも摂ろうと今までは、100パーセントの果汁のジュースと混ぜて
なんちゃってジョアにしたり、
バナナとミキサーにかけたりしてましたが、初めて食べておいしいヨーグルトを見つけ、
食べるヨーグルトも楽しめるようになりました。

好き嫌いは、おいしい物に出合ってないだけってことも大いにある。
今更威張って言うほどの事では全然ないんですけどね(笑)

2つの発酵食品も味方につけたので、今年の冬は元気に越えられそうです!!

皆さんも、風邪など
くれぐれもお気を付けください!!!

とりあえず寝るって大事。

皆さん こんにちわ。。。

暑さはなくなり過ごしやすくはなりましたが、秋晴れの日はほとんどありませんね。
昨日も今日もどんより・・・。

調子が出ませんね。

疲れが蓄積されているのがわかります。

身体の疲れって、心の疲れに直結します。
イライラしなくてもいいことでイライラしたり、
普段は怒らないようなことでこどもたちを怒ってしまったり。

まさに昨日の私はそうで、仕事が終わって、遅くに帰って
わーーーーっと怒って、わーーーーっと夕ご飯を食べて、

はー・・・疲れた・・・(。-_-。)zzz

と、ちょっと横になったら、そのまま朝を迎えてしまいました。
気付けば、毛布と布団がかかってて・・・。
わーーーーっと怒ってしまったことが、思い出され・・・(;´・ω・)
後悔で心が少しズンとなりましたが、身体は軽くなっていました。
やっぱり寝るって大事。
目覚ましが鳴る前に目覚めたのも久しぶりでした。

いつもは、明日のお弁当はどうしよう、とか 雨が降ったら
お迎えに出ないと、などあれこれ考えてすぐ寝るなんてことはありませんが、
高校生もテスト前ということでバイトもなく、早めに帰宅していて心配もなく、
気が抜けていたのかな。

本当なら床で寝てしまわず、いい睡眠を取るのが理想ですけど。

良い眠りの為には、寝る一時間前にぬるめのお風呂にゆっくり入り、
あがったら部屋の照明を少し落とし、
ゆったり落ち着く音楽などを聴いたり、ホットミルクを飲んだりするのがいいですね。

パソコンやスマホのブルーライトは、眠りを妨げますのでご注意を!!