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ヨーグルトと味噌

こんばんは、先週末は良いお天気でした。

あちこちでイベントや学園祭もあったようですね。
その辺の情報をキャッチしていなかったので、息子の用事で稲城まで行った帰り、
渋滞に巻き込まれてしまいました。

昼間は良い天気で、気温も過ごしやすいのですが、夜が冷えるようになりました。
気温の寒暖差が、体調を崩させますね。

我が家にも、鼻風邪の子と軽い咳が治らない子がいます。
こうゆう症状が出始めると、田中さんちでは、いよいよ...ピルクルの季節!!

やはり乳酸菌で健康維持をと思っています。
今年は受験生がいるのでしっかり摂ろう、ファミリーで。

40年以上生きてきて、今?って感じですが、好きな味噌と好きなヨーグルトに出合いました。
美味しい味噌を知って、お味噌汁を作る回数が増えました。
味噌汁って、1日2回飲み続けると乾燥肌が改善するそうですよ!
テレビで観ましたが新発見だったそうです。
発酵食品で、もともと体に良いという認識は皆さんあったと思いますが、
乾燥肌が改善してきめ細かい肌になるのは、驚きですよね。

ヨーグルトも実は苦手で、それでも摂ろうと今までは、100パーセントの果汁のジュースと混ぜて
なんちゃってジョアにしたり、
バナナとミキサーにかけたりしてましたが、初めて食べておいしいヨーグルトを見つけ、
食べるヨーグルトも楽しめるようになりました。

好き嫌いは、おいしい物に出合ってないだけってことも大いにある。
今更威張って言うほどの事では全然ないんですけどね(笑)

2つの発酵食品も味方につけたので、今年の冬は元気に越えられそうです!!

皆さんも、風邪など
くれぐれもお気を付けください!!!

とりあえず寝るって大事。

皆さん こんにちわ。。。

暑さはなくなり過ごしやすくはなりましたが、秋晴れの日はほとんどありませんね。
昨日も今日もどんより・・・。

調子が出ませんね。

疲れが蓄積されているのがわかります。

身体の疲れって、心の疲れに直結します。
イライラしなくてもいいことでイライラしたり、
普段は怒らないようなことでこどもたちを怒ってしまったり。

まさに昨日の私はそうで、仕事が終わって、遅くに帰って
わーーーーっと怒って、わーーーーっと夕ご飯を食べて、

はー・・・疲れた・・・(。-_-。)zzz

と、ちょっと横になったら、そのまま朝を迎えてしまいました。
気付けば、毛布と布団がかかってて・・・。
わーーーーっと怒ってしまったことが、思い出され・・・(;´・ω・)
後悔で心が少しズンとなりましたが、身体は軽くなっていました。
やっぱり寝るって大事。
目覚ましが鳴る前に目覚めたのも久しぶりでした。

いつもは、明日のお弁当はどうしよう、とか 雨が降ったら
お迎えに出ないと、などあれこれ考えてすぐ寝るなんてことはありませんが、
高校生もテスト前ということでバイトもなく、早めに帰宅していて心配もなく、
気が抜けていたのかな。

本当なら床で寝てしまわず、いい睡眠を取るのが理想ですけど。

良い眠りの為には、寝る一時間前にぬるめのお風呂にゆっくり入り、
あがったら部屋の照明を少し落とし、
ゆったり落ち着く音楽などを聴いたり、ホットミルクを飲んだりするのがいいですね。

パソコンやスマホのブルーライトは、眠りを妨げますのでご注意を!!

長引いてます・・・

先週、長男がウイルス性胃腸炎にかかりまして、まだ 完治していません!

熱も40℃を越え、ひどい頭痛と腹痛・・・。
ありがたいことに嘔吐はありませんでした~。

病院で点滴をしてもらうまでの様子は、まさにぐったり・・・。
歩くのもやっとでした。
点滴が終わると、着ていた二枚の洋服、枕カバー、ベッドカバーまで汗が・・・。

ドドーっっと汗をかいてぐっすり寝て、点滴が終わると表情スッキリ!!
足取りも軽く帰宅しましたが、また 夜中に高熱が・・・。

そんなに簡単には良くはならないですよね。

周りでも胃腸炎の話は聞いていましたが、うちの子供たちはほとんどかかったことがありませんでした。
意外と長引くものですね。

他の姉弟はみな元気です!

せっかくの三連休 寝て過ごすという・・・無念
ですが、修学旅行までには治りそうで良かったです。

皆さんも胃腸炎気をつけてください。

夏も終わりを迎えてきましたね。

暑くて外に出られなかったとおっしゃる方が本当にたくさん・・・。
涼しくなってきましたので、少しずつまた運動など始めていきましょう!

頑張ろう!!

8月も通常診療致します。

こんにちは、毎日暑い日が続いていますね。

8月に入りました。

炎天下での外出を控えるようにと連日報道もされているので、
この時間は患者様も少なめです。

昼間は外に出られないという声が多く聞かれますね。

ここは、夜8時まで受付診療していますので、
気温が落ち着いてからでも間に合いますよ!

8月の診療は、通常通り診療致します。
夏休みはありません。

11日の海の日は、土曜日ですので12時半受付終了で、
午後の診療はありませんのでお気を付けください!

院内は晴れ晴れ!

あっという間に6月です。
そして、梅雨ですね。
今日は、梅雨らしく思い切りどんより・・・。

それでも、ここの患者様たちは今日も明るく、にぎやかです。
痛みはそれぞれありますが、日々色々なことを頑張っていますね。
体操や、踊りを習っていたり、今ですと らっきょうや梅干を漬けたり、梅酒を作ったり。
スポーツも!!
色々な話を聞くのが本当に楽しみで、また勉強にもなります。

心の元気な患者さんには、私も元気をもらいます。

こちらは、いつまでも元気に好きなことを続けられるように
しっかりと身体のサポートをさせていただきます!

梅雨にも負けず、元気に頑張っていきましょーう!!!

色々あった3月

こんばんは、久々の更新ごめんなさい(+_+)

3月が終わろうとしていますね。
3月もあっという間でした。

色々ありました~
確定申告の準備、私の父の入院(数日でしたが…)、長男の骨折、ダンス部の卒業公演、
次男と末っ子の発熱、長男の骨折パート2‼ 

他にも 色~々ありましたが、なんといっても長男の月2の骨折ですよ!
右手の手首なので、生活が・・・。
困っちゃいますね~(-_-;)

楽しいこともありました!
ダンス部の公演!!
当日 雪になるというアクシデント?はありましたが、無事 大成功!!
今日は、先輩が卒業して、初めての大会 新人戦でした。
朝、髪型のアレンジを手伝いました!
髪に赤いリボンを編み込んだのですが、不器用な私・・・。
メイクも濃いめに『これで電車とか恥ずかしっ』と言いながら、元気に大会に向かいました。
帰ったら、色々と話を聞くのが楽しみです。

今回は、衣装作りを本人がとても頑張っていて・・・母の負担にならないようにしているのがわかって。
手を貸したい気持ちもありましたが、頼まれるまで見守っていようという気持ちでずっと過ごしていました。
ギリギリまで頑張っていましたが、大会が近づくと帰宅後、気を失うように寝ていたり(笑)
寝ている間に 少し手伝ってみたり。
ある晩はふたりで貫徹もしました!
その日、母は9時から午後1時まで、もちろん気を失っていました。
今回は、夏の大会、文化祭よりも数倍成長した姿がみられて、感動!!
衣装作り、次回からは少し楽しんで手伝えそうな気がします。

忙しい毎日、いい事と大変なことと盛りだくさん!

患者さんが忙しい私によく『今が一番いい時よ、楽しんで』と。
色々と私の話も聞いてくれたり、ここは優しい患者さんの多い整骨院です。
忙しくても、患者さんと話をして癒されている日々です。

まだまだ 元気に頑張ります!
応援よろしくお願いします(*´ω`*)

パソコン回復

こんばんは!!

2月に入ってからパソコンの調子がおかしく、ブログの更新が出来ずにいました。
ブログを待っていて下さる少数の方に感謝しつつ、また ボチボチ更新していきまーす!!

お子さんにも早い対応を

今日は、ここタナカ聡整骨院で受付として働いてくれているパートさんが

お子さんのケガで来院されました。

うちの末っ子と同じ5年生、可愛い子でした( *´艸`)

サッカー少年でもあり、空手も頑張っているそうです!

逞しい男の子に成長するでしょうね。

タナカ聡整骨院には、お子さんも多く来院されています。

サッカーやバレエ、ダンス、バスケットボール、バレーボールなど

子供たちみんな、本当に一生懸命頑張っていますね。

我が子はケガした~と毎日のように訴えてきてわかりやすいのですが(笑)

ケガをしても何も言わない子もいます。

スポーツにケガはつきものですが、

普段から我慢強い子の場合は、とくにママ達がよくよく観察してあげてくださいね。

つい、それくらい大丈夫でしょう~、と言いたくなりますよね~。

わかります、わかります(笑)私もおんなじです。

でも、早めの治療は本当に早い回復につながります!

ケガが長引かずに 好きなスポーツにまた打ち込めるようにしてあげましょう。

 

タナカ聡整骨院が全力でサポート致します(`・ω・´)おまかせください!

 

 

 

 

 

Facebook・・・

こんばんは、この頃 少しずつ 少しずつブログを更新していますが

いまだに 左右指一本ずつしか使わずに 文字を打ち込んでいる状態・・・(;´∀`)

パソコンが苦手苦手~とさけてきましたが

今年こそ、もう少し 普通に使えるところまで頑張ろう!と 日々 戦っています。

恥ずかしい話ですが、昨日は自宅のパソコンとプリンターを

つなぐのに一時間以上かかりました・・・。

【完了まで3分】という表示が出た時は

『キターーーーーー!!(*”▽”)』っとなり、

3分後・・・【失敗しました】の表示・・・

『なんでーーーーー(;´・ω・)?!?!』

そんな感じです(笑)

そんな感じなのに、今日はFacebookに立ち向かいまして

なんだかよくわかってないのに

お友達申請から始めればいいのかな??

と、ポチポチ 申請してみました。

勝手に申請ごめんなさい、これから先 どうやるのかな(笑)

みなさま ご指導ください!(`・ω・´)

 

ランナー先生

こんばんは、今夜も凍える寒さですね…(T_T)

道も凍っていて危険・・・。

みなさま、家に着くまで気を抜かずに!!

 

時々ブログに登場しているランナー先生。

ランナー先生は、院長の弟先生です。

12月に御岳山トレイルに参加したことをブログで紹介して

結果はまた報告しますと言いながら、時間がだいぶ過ぎてました。

結果は、なんと101位!(ちなみに900人以上が参加してます)

タイムは、1時間39分でした。

約15キロの山道を走るので、走りにくいにもかかわらず

なかなか好タイムです!!

仕事帰りに走ったり、日々 努力を重ねて

仕事だけではなく、趣味にも真面目に取り組む男!!

それがランナー先生です(^_^)/

次は50キロのレースにエントリーする予定!!

みなさま、また応援よろしくお願いしますね。

 

ランナー先生、マラソンだけでなく、ドライブも好きなんです!

このまえの月曜日の夜、雪の降る暗い夜も 容赦なくお出掛け(笑)

お正月休みも温泉に入る為、山形まで・・・。

利尻に住んでいただけあって寒さに強い~参りました(*_*;